Como o trabalho a distância tem impactado a saúde mental dos profissionais

Para muitas empresas, o trabalho a distância já é uma realidade. Em contrapartida, diversos profissionais ainda estão se adaptando ao novo formato e, durante o processo, enfrentando uma série de complicações ligadas à sua saúde mental. Frente a esse cenário, surge o desafio: como equilibrar as atividades remotas e o cuidado com o bem-estar das equipes? 

Pensando nisso, preparamos este conteúdo que busca solucionar essa questão, além de nos aprofundarmos um pouco mais nesse assunto tão importante para o mundo do trabalho! 

Um breve panorama sobre os novos modelos de trabalho 
Durante as últimas décadas, a evolução da tecnologia e o surgimento de recursos cada vez mais interativos têm transformado massivamente as dinâmicas de trabalho. E a pandemia do Covid-19 ajudou a acelerar ainda mais esse processo. 

Com a implementação das medidas obrigatórias de distanciamento social, as empresas precisaram se adaptar rapidamente para assegurar o andamento das tarefas e, principalmente, a saúde dos seus colaboradores. 

No entanto, a retomada gradual das atividades tem trazido alguns fenômenos interessantes, como uma divisão clara entre as pessoas que se adaptaram com mais tranquilidade ao home office e as que preferem voltar ao formato presencial. 

Inclusive, um estudo realizado pelo RunRun.it com mais de 250 empresas apontou que mais de 60% dos colaboradores entrevistados teriam interesse em um formato híbrido, possibilitando a realização de diversas atividades de maneira remota, e sem precisar abrir mão da interação com os colegas. 

Principais vantagens e desafios dos trabalhos a distância 
Independentemente do segmento de atuação, o trabalho remoto pode trazer pontos positivos e negativos. E neste tópico, vamos listar os principais aspectos em cada categoria! 

• Benefícios do home office 
  Mais autonomia para realização das atividades. Aumento da produtividade. Flexibilidade de horários e locais para trabalhar. Otimização do tempo gasto com o deslocamento casa-trabalho. Redução de custos com infraestrutura e instalações físicas. 
   
• Obstáculos do trabalho remoto 
  Dificuldade de adaptação ao novo formato. Falta de sincronia entre os times. Gerenciamento de tempo ineficaz. Aumento da carga de trabalho X procrastinação. Ausência de uma legislação específica. 
   
• A relação entre home office e saúde mental
  Conforme apontamos anteriormente, a chegada da pandemia promoveu uma verdadeira revolução no mundo corporativo. E, repentinamente, o ambiente que era sinônimo de descanso e lazer se tornou também o local de trabalho. Assim, diversas famílias precisaram reorganizar o espaço da casa, alterar seus horários e exercitar a convivência sem válvulas de escape importantes, como passeios e reuniões sociais.

Essa adaptação em tempo recorde, aliada às mudanças necessárias para a adoção do home office, certamente trouxe sérios impactos para a saúde física e mental dos profissionais. E no tópico a seguir, vamos nos aprofundar ainda mais nesse assunto! 

O impacto dos trabalhos online no bem-estar psíquico dos colaboradores 
No início de 2022, uma pesquisa realizada pelo Indeed com mais de 370 profissionais brasileiros apontou que 18% dos entrevistados sentiram que sua saúde mental ficou seriamente prejudicada após a mudança integral para o sistema a distância. 

Além da necessidade de conciliar a rotina profissional com as demandas da casa, o formato online acabou elevando a carga de trabalho para um patamar superior a 40 horas semanais, gerando um desgaste psíquico tão intenso que se refletiu também no bem-estar físico. 

Inclusive, ao longo dos últimos anos, foi possível observar um aumento significativo de casos de ansiedade, síndrome do pânico, depressão, além de hipertensão, complicações cardíacas e gastrointestinais. 

Soluções adotadas pelas empresas para assegurar a saúde mental de seus times 
Por fim, vamos finalizar este conteúdo com algumas soluções que já estão sendo implementadas por diversas organizações para assegurar que o trabalho remoto seja uma experiência mais tranquila e produtiva! 

Entre as principais iniciativas, podemos destacar: acompanhamento com profissionais da área de psicologia terceirizados ou contratados pela empresa; aplicação de pesquisas qualitativas que ajudem a monitorar questões ligadas à saúde mental; realização de treinamentos com líderes e profissionais de RH para assegurar o fornecimento de um bom suporte aos colaboradores; investimento em palestras e workshops para conscientizar as equipes sobre a importância de cuidar do bem-estar ocupacional. 

Depois de falarmos tanto sobre a relação entre o trabalho a distância e a saúde mental, temos um convite: conheça o programa Liderança Conectada.